전체 글15 42살에 탈모가 시작된 후, 내가 1년 동안 생활 루틴으로 변화를 느낀 이야기 처음에는 별생각 없이 넘겼다. 샤워하고 나서 배수구에 머리카락이 조금 쌓여 있는 걸 봐도 ‘피곤해서 그런가?’ 하고 말았다. 그런데 어느 날, 사진을 찍고 나서 화면 속 내 모습을 보는데, 이마가 예전보다 훨씬 넓어져 있었다. 순간 움찔했다. 그게 시작이었다.나는 당시 42살이었고, 특별히 탈모 유전이 있는 것도 아니었기 때문에 더 당황스러웠다. 약을 먹거나 병원에 가는 건 뭔가 아직 이르다는 생각이 들었다. 대신 스스로 할 수 있는 걸 하나씩 바꿔보기로 했다. 그렇게 아주 작은 습관 하나부터 손대기 시작했고, 그게 쌓여 1년이 지나자 머리카락 상태에 분명한 변화가 느껴졌다. 지금부터 그 과정을 나눠보려 한다.1. 머리 감는 습관부터 바꿨다예전에는 아침에 급하게, 그것도 뜨거운 물로 머리를 감았다. 샴푸.. 2025. 6. 21. 국내 마늘의 알리신 성분 분석 (경북 의성, 경남 남해, 충북 단양 비교) 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 식재료인 마늘은 오래전부터 면역력을 높이고 감염을 예방하는 전통 건강식품으로 자리 잡아 왔습니다. 특히 마늘의 건강 효과는 주로 '알리신(allicin)'이라는 유효 성분에서 비롯되며, 항균, 항염, 항산화 등 다양한 생리활성 기능을 갖추고 있어 건강식품의 핵심으로 주목받고 있습니다.하지만 같은 마늘이라도 지역에 따라 품종, 재배 환경, 가공 방식이 달라 알리신 함량과 효능이 다를 수 있습니다. 이에 따라 본 글에서는 국내 대표 마늘 산지인 경북 의성, 경남 남해, 충북 단양 세 지역의 마늘을 중심으로 알리신 성분의 차이와 건강 효과를 비교 분석하고자 합니다. 어떤 마늘이 내 건강 목적에 가장 잘 맞는지 이해하는 데 큰 도움이 될 것입니다.경북 의성 마늘 - 알리신 함량 .. 2025. 6. 20. 건강을 중시하는 직장인을 위한 의성 마늘 (알리신, 면역력, 항균작용) 의성 마늘은 경상북도 의성군의 대표적인 특산물로, 국내뿐 아니라 세계적으로도 그 품질이 인정받고 있습니다. 특히 의성 마늘은 알리신(allicin)이라는 강력한 유황 화합물을 풍부하게 함유하고 있어 항균작용과 면역력 강화에 탁월한 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 바쁜 업무에 시달리며 피로와 스트레스에 쉽게 노출되는 직장인들에게 의성 마늘은 자연이 선물한 최고의 건강 파트너라 할 수 있습니다.본 글에서는 의성 마늘이 왜 건강에 좋은지, 특히 알리신 성분이 직장인의 면역력과 항균 방어에 어떤 역할을 하는지, 그리고 일상에서 의성 마늘을 어떻게 쉽게 섭취할 수 있는지를 중심으로 자세히 살펴보겠습니다.의성 마늘의 알리신, 왜 특별한가?마늘을 자르거나 으깨는 순간 발생하는 알리신은, 마늘 속에 자연적으로 존.. 2025. 6. 19. 이전 1 2 3 다음
